アーカイブ 「温活」

2014年 1月 10日

温活をしています♪

カテゴリー 温活

めったに風邪引かないのに、、、
風邪を引いて筋肉痛・・・。

痛くて眠れません。
そんな時、電気式の温熱器を使って身体を温めて
仕事をこなしています。











これ残念ながら今は販売していません。

今日も、コツコツお仕事します。




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2013年 10月 08日

『温活』

カテゴリー 温活

『温活』

最近は、温活と言う呼び名があるんですね*\(^o^)/*
温活とは簡単に言うと、体を温める活動のことなんです(*^^*)

夏バテならぬ秋バテで体調の悪い人が多いようです。

体力的に自信はあるが、
夏冷たい物を食べて過ぎて、
いま体調が悪くなるのです。

今年は、猛暑で熱く水分補給や口当たりの
良い食べ物を食べたり、
冷房の効いた部屋で過ごしたりして、
からだを冷やしたのが、秋バテとして出てきています。


秋バテ解消に、『ぬるめのお風呂に入ること』

38~40度で【心地よいと皮膚が感じる】湯加減で
心身がリラックスしましょう…!!

全身の血流が良くなり、
消化管の働きも良くなります。
心身がリラックスすると
血のめぐりも良くなり、
自律神経のバランスをもたらし
秋バテの解消にお風呂を活用してくださいね!!


朝食は、温かく消化の良い物を取りましょう。
温かい白湯を1杯飲むのも朝の体温、代謝をあげるきっかけになります。

あと、私のお薦めは、「太陽を観ることです。』
太陽を観て1秒くらい(目を悪くしないよう気をつけてください。)
すぐ目を閉じ、両手を重ねて目に入った光をイメージでへそ下した丹田まで流します。

この方法は、昔からあり、
『太陽瞑想法』と言います。

朝の9時までの朝日が効果有ります。


パニック症のお客様が、3ヶ月体験したら、
パートに出ることが出来るようになりました。

お客様の笑顔が増えるように
今日もコツコツ『オンセラレイキ』をしていますo(^▽^)o





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