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2011年 10月 25日

ネバネバを食べて目の疲れを改善!!

オンセラレイキ・ヒーリングの琴寄美惠子です。

今日は、お客様で目が疲れていた方がいましたので皆様にも簡単に料理できて体にいい・・・
そして、目にいいお料理の紹介をさせていただきます。

食べて疲れ目を改善しょう音譜

目が疲れたら、[ネバネバミックス]を食べてみてはいかがでしょうか(*^^*)

納豆には女性ホルモン様イソフラボンが含まれています。
また納豆と山イモには若返りホルモンのもとといわれるDHEAも豊富に含まれています。
納豆と山イモコンビは、女性ホルモン力アップに欠かせない食べ物なのです。
また、納豆とネバネバ食品の組み合わせは整腸作用が高く、免疫力アップにもつながります。
オクラのネバネバ成分、ムチンは粘膜強化に作用子し、モロヘイヤのネバネバは活性酸素に強く、
免疫力アップに役立ちます。
お好みでアレンジしてラブラブ召し上がれ


<材料>2人分
納豆・・・・1パック
山イモ・・・6~7cm(80g)
好みで
オクラ・・・2本
モロヘイヤ・・2~3本

しょう油・・・適宣



食べて目の疲れを改善しましょう!!

<参考>「女性ホルモン力」を上げて不調を治す本  芸文社より

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