アーカイブ 2012年4月

2012年 4月 21日

オンセラで冷え太りを解消♫

カテゴリー 冷え性

オンセラレイキのことより美恵子です。


最近は寒かったり暑かったり気温の変動が激しいですが皆さんいかがお過ごしでしょうか?

今回は、体調を崩しやすいこの時期、女性に急増する”冷え太り”について紹介します。

女性に急増中の「冷え太り」 知られざる恐怖と改善方法とは
何をしてもやせない、体がダルい、脚のむくみが取れない・・・。
その理由は、”冷え太り”かもしれません。



◆ダイエット失敗は”冷え”が原因

冷え太りとはズバリ「低体温」のこと。
最近、平熱が36度という以下という低体温の人がとても増えています。

原因は、ストレスや不規則な生活。ほとんどの人は自覚していませんが、
低体温は放っておくと様々な病気を招く危険があるのです。

体温は、1度下がると免疫力は30%低下します。
さらに、冷えが進行するとエネルギーを使う力も低下し結果
、脂肪をため込みやすい体質になってしまうのです。



◆女性の体温は36.5度以上が理想

健康で痩せやすい体を手に入れたいなら、体温を上げること。さっきの話とは逆に
、体温は1度上昇すると免疫力は、500~600%アップします。

理想体温は、36.5度以上。体温を上げると体の循環がよくなり
、肥満や疲れが一気に解消されます。



安保徹先生の本「50歳からの病気にならない生き方革命」の本の中に
50代の場合36.0度体温があれば大丈夫とも書いてあります。


















体温を調節しているのが自律神経です。
自律神経のうち交感神経がある程度刺激されている状態は
血流の循環がよく、栄養と酸素が細胞のすみずみまでいきわたり、
発熱を促します。

つね日ごろから筋肉を使っていると発熱を起こし、
低体温になりません。しかし、夜遅くまで仕事したり、
無理な生き方をしていると、
交換神経緊張状態が続き、血管が収縮するので、
血管が収縮するので、血流に障害が起こり、
体温も下がってしまいます。

その逆に、副交感神経優位に偏った生活は
筋肉を使う活動をしないと体温は下がります。

交感神経と副交感神経のいずれに偏りすぎても
低体温になるのです。

大切なのは、程よい活動と休息のバランスです。



◆体温を上げる生活習慣

ストレスを溜めない生活をする

適度な運動をする(私はウォーキングを薦めます。)
自分の体力と相談して筋肉を鍛える。(ストレッチ、・・・・)


◆生活習慣の見直しで冷え性(低体温)を改善するには

1、冷える服装はしないようにする。

2、無理なダイエットはやめた、しっかりきちんと栄養を摂る。(食べ過ぎに注意!!)

3、冷たい水分の取りすぎは要注意

4、体を動かす習慣をつけ、血液循環アップで体温アップ

5、ストレスは溜め込まない

6、タバコはNG!皮下血流が悪くなり冷えにつながります

7、エアコンの使いすぎ要注意。冬の暖房、夏の冷房。


◆温熱療法をする

天然のもぐさ(ヨモギ)と遠赤外線を応用したオンセラカップを使って
低体温を改善することができます。

こちらかオンセラカップの使い方を見れます。

オンセラで、冷えを改善し病気が改善した人、待望の子宝の恵まれた方もいます。

最後まで読んでいただきありがとうございます。


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2012年 4月 21日

健康の輪」♫

カテゴリー 日々の出来事

オンセラレイキのことより美恵子です天使
今日は大阪から宝石岩盤バイオマットを自宅サロンで紹介している社長さんが

オンセラレイキの体験に来てくださいました。

熱心に体験してくださり、オンセラレイキの体験のほかにも、

オンセラの由来から、オンセラの健康器も体感してくださいました。














二人に一人はかかる時代と言われているので、家族でバイオマットを愛用しているそうです。



バイオマットで寝て戴きながらオンセラをやったらいいなあ~と熱心に
オンセラレイキの体験をしてくださいました。


こんなに喜んで戴いてラブラブ!嬉しかったです。

冷えにより不調、不妊による冷え性改善にお役にたてるように

アメブロを配信していきます。

今日もまた健康の輪が広がりお友達が増えて幸せです虹
ほりすてぃくさんのブログはこちらからご覧いただけます!!

ありがとうございました音譜



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2012年 4月 20日

嬉しかったこと!!

カテゴリー オンセラ・レイキ

オンセラレイキのことより美恵子です。















今月来院してくださったお客様の事です。

3年前にこのホームページを開設してから・・・・・

ずーとオンセラレイキを体験したいと思っていたそうです。

今月有給を取っていて・・・・

あ~この有給で行けると、お電話を下さり
来てくださったのです(感激!!)

つたないブログを読んでくださる方が居る幸せを感じながら
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お役に立つ情報を配信していきたいと思いました♫

その方は、三井式をやったり、森下先生のところで
以前お仕事をした経験があったり

ローフードの勉強もしている方でした。

今はこれからのことを思案中なんだそうです。

本当に熱心で、3時間ぐらい体験をしていかれました。

ありがとうございました(*^_^*)







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2012年 4月 20日

楽しいことをして免疫力UP♫

カテゴリー 日々の出来事

オンセラレイキのことより美恵子です天使
本日は、お客様(石曽根さま)からアクセサリー作りを習いました。
その方はいつも来院される時とっても素敵なアクセサリーをして来られます。

そんな訳で、お友達数人で教えてもらいました。
とっても素敵な【リリアンチェーン】
を編みましたよ。


楽しいことをしていると免疫力がUPしますラブラブ
楽しい時間をありがとうございました音譜




















今日のキーワードは【ブルー】でした。
参加された皆さまが宝石ブルー身に着けていました。



















今日の講師の石曽根さまのブログはこちらからご覧いただけます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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2012年 4月 20日

かわいいお客様♫

カテゴリー オンセラ・レイキ

オンセラレイキのことより美恵子です天使


日曜日に20代の若いママと一緒にかわいいお客様が来てくださいました。

ママは肩こりと寝不足による疲れでした。


「赤ちゃん連れでいいですか?」と電話口で、

ちょっと遠慮がちに話していましたので、

「大丈夫ですよ」と話したら喜んでくださいました。


あんまり人見知りをしない赤ちやんでしたニコニコ
ママに伺ったら・・・いつもニコニコしているそうです女の子




























ママがヒーリングを受けている間
這い這いしたり、お座りしたり

ママのそばにいたのでお利口にしていてくれましたよ音譜
可愛いお客さまが鼻水を垂らしたので、ベビーマッサージとレイキヒーリングをしましたラブラブ
小さいお子様連れの場合、ママのご希望があればサービスでさせて戴いています!!

お子様の好きなおもちゃを一つもって来てくださいね♫

女性専用、お子様ずれの方は別館でやります。

池袋駅の隣の大塚駅2分です。

ご予約の方に場所と地図をお知らせします。

日曜日、祝日は要相談となっていますので
お気軽に電話ください。

090-2225-8706

お電話お待ちしています。

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2012年 4月 12日

あなたのその手足の冷え大丈夫!! (末端冷え性かも?)

カテゴリー 冷え性,日々の出来事

オンセラレイキのことより美恵子です。

最近ウォーキングをしています。
今は20分ですが、だんだん慣れてきたら
1時間位やりたいな・・・・と思っています。

石原医師の本の中に【1時間ウォーキングをすると免疫力が50%UPする】
と書いてあったので、続けていきたいと思います。

始めたころは朝寒かったのですが・・・・
今は歩いていると汗が出てきます。



これって・・・新陳代謝がよくなってきている証拠なのでしょうか・・・・。

そうだと嬉しいです(*^。^*)





温かくなってきたことだし・・・・・

ウォーキングを始めてみませんか!?

手軽にできてお金のかからない1ばんの健康法です。

あなたも始めてみませんか!!

















今日は、【身体は温かいのに、どうも手や足が暖まらず冷たい】
という方はいませんか?という話です。




そういうあなたは、末端冷え性の可能性があります。


末端冷え性は、手足の末端部分にうまく血液がまわらず、自分の温度と外気温の温度をうまく調節できない状態の事を言います。



血液は心臓から送り出されていますが、血液が健康人よりもドロドロであったり、血管が細かったりすると、血液が末端部分まで届かず、冷えの原因を引き起こしてしまいます。


手足が冷たいのその部分だけ温める方もいらっしゃるとは思いますが、
それだけでは冷え性は改善されないので、身体全体を暖める事がポイントとなります。

また内蔵に冷えが生じた場合、内臓が密集する、
お腹を暖めようと血液は集中的にそちらへ流れようとします。
内蔵にはたくさんの大切な機能があるからですね。


末端冷え性かな?と思った時はまずお腹を暖めてみて下さい。



















お腹には、おへそをはじめ、脾、肝、肺、心、腎のツボがあります。

そこを温めると不思議なことに・・・足や手が温かくなります。



オンセラリング灸をお腹に乗せて温めると気が入り元気がよみがえります。















以前ヨガを習っている方が来られた時のことでした。

リング灸をおへその上と丹田にしたら、
熱がお腹から背中に走る(通る)感覚を味わい
感動された女性の方がいました。

もちろん、ワンカップ(セラミック器)でお腹を
温めるとお腹の冷えと手足の冷えが改善してきます。

関心、ご興味のある方はこちらをご覧ください。

最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)m



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