アーカイブ 2014年10月

2014年 10月 14日

”冷えのぼせ”のチェツクの仕方

カテゴリー 冷え性

オンセラレイキの琴寄美恵子です♪

今日は素敵なお日様に出会いました(#^.^#)


白鳥に観えませんか?!



”冷えのぼせ”チェツクリスト

◍冷えを感じていないが、手足は冷たいと言われる

◍手足が冷えているのに、頭だけ暑くなることがある

◍暑い日や運動の後に、胸より上が熱くなり、汗がどっと出る

◍冷えの自覚はないが、冷たい物を飲食後飲み、トイレが近くなる

◍手のひらや足の裏などに、じっとり汗をかく

上記の症状が、1つでも該当する方は”冷えのぼせ”の可能性があります。



〇〇社で調査をした結果、
冷えのぼせの割合を世代別にみると
女性の方で、50代と20代の方が50%以上に該当したそうです。


50代の方は、更年期の頃なので”冷えのぼせ”が
起こるのは理解できます。

20代の方の”冷えのぼせ”は現代の環境のせいかもしれません、、、。

夏は、エアコン、冬は寒くても暖房のきいた部屋のなかで
アイスクリームを初めとする冷たい物の常用。



冬は、身体を温める物を食べて
お腹や身体を温めたいものですね!!


先日、薬膳料理主催のセミナーで
旬の物を食べることの大切さを学びました。

旬の物を食べるのが身体に良いそうです!!



皆さん、旬の食材を摂って
冬の寒さに負けない体を作りたいですね。

コメント(0)