2011年 4月 06日

健康ミニ知恵袋NO.2【酢風呂】でお肌も体の冷えも改善

カテゴリー 健康ミニ知恵袋

家庭療法の紹介をしたいと思います。

健康ミニ知恵袋 NO.2

冷え性に効果のある【酢風呂】のご紹介です。

【酢風呂】は筋肉のこりをほぐし、全身の血液の流れをよくし、冷えにも有効です。
体内にたまった汚れを排出するためには血液の循環をよくして新陳代謝を高めてあげるとよいのです。

酢風呂は、皮膚が本来もっている皮膚表面に必要な物資を吸収する作用や、呼吸作用を正常に戻し、より活性化させる働きを持っています。
酢にはアミノ酸が含まれていますので、皮膚炎屋や乾燥肌など、体内のホルモンバランスが崩れたときに出やすい肌荒れの症状にも効果があります。


【酢風呂】は表面的な汚れだけでなく体の中からきれいにしてくれる入浴法です。

《用意するもの》
酢(普通の食酢カップ1杯)
酢を薄める水(3カップ)

①酢のにおいをやわらげるために水で3倍に薄めます。
②①をお風呂の中に入れ、かきまぜます。

*酢風呂は普段の入浴よりも新陳代謝がよくなりますので、
ぬるめのお湯で入浴してくださいね。(38~40度で20~30分)

*最後はシャワーを浴びてにおいを消します。

試してみてくださいね。(1回きりでなく継続してください。)
お肌も、体の冷えも改善していきます。

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